Контроль над стресом: 7 корисних способів

Якщо ваше життя повне стресів, з якими вам не вистачає сил боротися, якщо у вашому житті настала не найвдаліша смуга і вам доводиться вирішувати масу серйозних проблем, спробуйте використовувати досить дієві способи приведення своєї нервової…


9 поганих звичок, які можуть перешкодити вам досягти своїх цілей

Не має значення, яку мету хтось хоче досягти – здоров’я, грошей, виховання дітей, взаємин чи кар’єри, – є кілька загальних пасток, що утримують їх від досягнення мрії. Нижче описані 9 найбільш поширених пасток, які можуть…


Як навчитися тримати себе в руках

Отже, ви дратівливі й не навчилися стримуватися, якщо ситуація починає виходити з-під контролю. Спробуйте виховати в собі вміння не доводити до стану, коли негативні емоції беруть над вами верх. Не допускайте спалахів злості Візьміть за…


7 причин відмовитися від багатозадачності

Коли ми виконуємо кілька справ одночасно, то намагаємося вирішити нашу головну проблему: брак часу. А адже це створює нові проблеми, про які ми навіть не підозрюємо! Раніше слово «багатозадачність» не було у широкому вжитку. Його…


Корисні звички, які змінюють наше життя

Чи готові стати кращими? Хоча б раз на тиждень прокидатися в 4-5 ранку Ви побачите світанок, приділите собі багато часу вранці, почитаєте, отримаєте задоволення від несподівано нагрянули роздумів в голові. Ви прийміть ванну з чашкою…


10 пасток свідомості, які заважають нам жити

Ми постійно розмірковуємо про те, що скажуть навколишні, намагаємося відповідати і підтримувати очікування інших людей. Ми періодично займаємося самокритикою, боїмося за своє життя в майбутньому. Змушуємо себе забувати про свої бажання і робимо необхідне. Це…


Як припинити порівнювати себе з іншими людьми

Чи достатньо у вас впевненості в собі? Якщо ви постійно піддаєтеся спокусі порівнювати себе з навколишніми, то напевно ні. Коли ви бачите досягнення, таланти чи здібності іншої людини, то вам відразу приходять на розум власні…



5 тривожних ознак того, що ви стаєте соціально замкнутим

Раніше щоранку ви звично вставали з відчуттям мети або хоча б розумінням власних завдань на день. Тепер ви прокидаєтеся з стійким почуттям байдужості і безвиході, немов ваша батарея повністю розрядилася, а шукати зарядний пристрій у…