Як позбутися від хронічного стресу?

Ритм сучасного світу змушує багатьох з нас працювати на знос, перемикаючи важіль коробки передачі на максимум можливостей. Ми поспішаємо жити і реалізувати поставлені цілі в небачено короткий термін, щоб за всяку ціну досягти досконалості. Здається,…


Ваші жести розкажуть більше…

Мова жестів – найдавніша в світі, але всерйоз вивченням «боді-ленгвідж» вчені зайнялися лише в 70-х роках ХХ ст. Варто відзначити, що в даній області вченим вдалося досягти значних успіхів: вони навчилися розшифровувати приблизно 1000 безсловесних…


Як перестати бути трудоголіком

Сучасні люди характеризуються тенденцією жертвувати занадто багато заради своєї роботи. Бути трудоголіком – це досить небезпечно, оскільки ви ризикуєте геть забути про інші чудові речі у вашому житті. Звичайно, ваше прагнення зробити професійну кар’єру цілком…


5 навичок, які значно підвищують ефективність роботи за комп’ютером

Здавалося б, XXI століття і все вміють користуватися комп’ютером. Але не всі вміють робити це ефективно. Більшість користувачів залишилися на рівні знань, які отримали в ВНЗ чи в ході користування. В результаті робота за комп’ютером…


Як оточення ламає нашу самооцінку

Не тільки людина може впливати на навколишній світ, а й сам світ впливає на неї, змінюючи улюблені звички, впливаючи на спосіб мислення і процеси сприйняття. Кажуть, легко зчитати інформацію про нас, просто глянувши на найближче…



Контроль над стресом: 7 корисних способів

Якщо ваше життя повне стресів, з якими вам не вистачає сил боротися, якщо у вашому житті настала не найвдаліша смуга і вам доводиться вирішувати масу серйозних проблем, спробуйте використовувати досить дієві способи приведення своєї нервової…


9 поганих звичок, які можуть перешкодити вам досягти своїх цілей

Не має значення, яку мету хтось хоче досягти – здоров’я, грошей, виховання дітей, взаємин чи кар’єри, – є кілька загальних пасток, що утримують їх від досягнення мрії. Нижче описані 9 найбільш поширених пасток, які можуть…


Як навчитися тримати себе в руках

Отже, ви дратівливі й не навчилися стримуватися, якщо ситуація починає виходити з-під контролю. Спробуйте виховати в собі вміння не доводити до стану, коли негативні емоції беруть над вами верх. Не допускайте спалахів злості Візьміть за…


7 причин відмовитися від багатозадачності

Коли ми виконуємо кілька справ одночасно, то намагаємося вирішити нашу головну проблему: брак часу. А адже це створює нові проблеми, про які ми навіть не підозрюємо! Раніше слово «багатозадачність» не було у широкому вжитку. Його…