news
Прогулянка може легко знизити тиск: як швидко та часто потрібно ходити
Навіть коротка вечірня прогуляна після їжі буде мати багато переваг для здоров'я серця Регулярна помірна ходьба допомагає знижувати артеріальний тиск за рахунок покращення роботи судин і зменшення периферичного опору. Для стабільного ефекту зазвичай рекомендують ходити швидким темпом.
news
Гомеопатія: як відрізнити ефективний препарат від обману
В Україні все ще плутають гомеопатичні засоби з натуральними ліками. Експертка пояснює, чому це небезпечно.
news
Нутриціолог розповіла про найкращу олію для смаження
Не всі олії підходять для смаження через їхню точку димлення. Нутриціолог Яна Українська пояснила, які олії є безпечними для приготування їжі.
news
Вітаміни з літніх ягід: чому їх ефект зникає швидко
Чи дійсно влітку можна запастися вітамінами на зиму? Експертка пояснила, які з них швидко виводяться з організму.
news
Чи справді цукор викликає залежність? Думка нутриціолога
Експерт розкриває, як цукор може впливати на наше тіло та психіку, і чи існує справжня залежність від солодкого.
news
Міфи про вітамін D: чому харчові джерела не є ефективними
Вітаміни, мінерали та БАДи користуються популярністю серед українців, але їх вживання без аналізів може бути небезпечним.
news
Небезпека надмірної чистоти: 5 ознак, що душ шкодить вашій шкірі
Звичайна сухість шкіри може бути сигналом про необхідність змін у догляді. Досліджено, як надмірне миття може позначатися на здоров'ї шкіри.