Вступ
Сонцезахисні засоби стали невід'ємною частиною нашого щоденного догляду за шкірою, але існує думка, що вони можуть заважати організму отримувати вітамін D. На цю тему висловилася педіатр Дарія Власенко.
Основні моменти
- SPF-засоби захищають від сонячного опіку
- Вітамін D синтезується під дією UVB-променів
- Недостатнє нанесення SPF зменшує його ефективність
Хронологія синтезу вітаміну D
- Ультрафіолетові промені активують 7-дегідрохолестерин
- Формується превітамін Dз
- Перетворення в активну форму вітаміну D в печінці
Порівняння дії SPF
| SPF | Пропуск UVB | Захист |
|---|---|---|
| SPF 15 | 1/15 | Середній |
| SPF 30 | 1/30 | Високий |
| SPF 50 | 1/50 | Максимальний |
Рекомендації щодо використання SPF
Для досягнення заявленого рівня захисту необхідно наносити приблизно 30-40 мл засобу на все тіло. Важливо пам'ятати, що реальне використання часто відрізняється від лабораторних умов.
