Вступ
Ми часто звертаємо увагу на токсичних людей навколо, але іноді справжній ворог може бути всередині нас. Як виявити ознаки саморуйнівної поведінки та позбутися її?
Основні ознаки самотоксичності
- Ваші потреби завжди на останньому місці.
- Ви заперечуєте свої інстинкти.
- Ваша самооцінка залежить від думки інших.
Хронологія саморуйнівної поведінки
- Ігнорування власних потреб.
- Сумніви у власних відчуттях.
- Залежність від зовнішньої оцінки.
Порівняння показників
| Показник | Значення | Норма |
|---|---|---|
| Самоповага | низька | висока |
| Ставлення до себе | негативне | позитивне |
Висновки
Зміна звичок самотоксичності можлива. Дослухайтеся до своїх потреб, навчіться відмовляти й ставте себе на перше місце. Ви заслуговуєте на повагу та турботу.