Вступ
Ви відчуваєте втому після короткої розмови? Можливо, у вашому оточенні є так званий 'енергетичний вампір'. Ці люди можуть забирати вашу енергію, не проявляючи явної агресії.
Основні ознаки 'енергетичного вампіра'
- Постійні скарги і негатив
- Маніпуляції почуттям провини
- Неповага до ваших меж
Хронологія взаємодії
- Зверніть увагу на зміни в настрої після спілкування
- Визначте системність негативних взаємодій
- Установіть особисті межі
Показники емоційного стану
| Показник | Значення | Норма |
|---|---|---|
| Енергія після спілкування | зниження | підвищення |
| Настрій | тривога | спокій |
Рекомендації психолога
Олена Дорогавцева радить вчасно реагувати на такі взаємодії: визнайте свої почуття, встановіть чіткі межі та обмежте час спілкування з токсичними людьми.
