Непересічна історія довгожительки
Цзян Юецінь з міста Веньчжоу нещодавно відсвяткувала свій 101-й день народження, залишаючись у доброму здоров'ї та зберігаючи бадьорий дух. Як жінка змогла досягти такого поважного віку, дізнаємося з матеріалу РБК-Україна та Daily Mail.
Особливості режиму Цзян
- Лягає спати близько другої ночі
- Прокидається близько десятої ранку
- Починає день з чашки зеленого чаю
Раціон харчування
Цзян не переймається строгими дієтами, харчуючись лише двічі на день. Вона поєднує сніданок з обідом, а вечерю має о шостій вечора, проте не відмовляє собі в нічних перекусах.
Хронологія змін в житті
- Жінка активно займалася господарством та багато гуляла
- Після травми руки родина взяла на себе побутові обов'язки
- Цзян почала більше відпочивати вдень, що змінило її режим сну
Справжній секрет довголіття
| Фактор | Опис |
|---|---|
| Спосіб життя | Легкий характер, відсутність образ |
| Соціальні зв'язки | Любов родини та активні подорожі |
Висновки
Історія Цзян Юецінь доводить, що позитивний настрій, вміння насолоджуватися життям і відсутність стресу можуть бути кращими за будь-які дієти чи обмеження.
