Ранкові звички Тіма Кука
Тім Кук, який протягом 15 років очолює компанію Apple, розповів про свої ранкові рутини, які включають фізичні тренування і здорове харчування. Його день починається дуже рано, що дозволяє йому організувати час для роботи та спорту.
Ключові факти
- Прокидається між 4 та 5 ранку
- Займається спортом кілька разів на тиждень
- Обирає батончики на обід
Розклад дня
- Перевірка електронної пошти
- Тренування в спортзалі
- Обід з колегами
Порівняння харчування
| Страва | Вибір Кука | Загальноприйнятий варіант |
|---|---|---|
| Сніданок | Білкові пластівці з мигдалевим молоком | Круасани |
| Обід | Батончики, курка та рис | Піца |
Вільний час
У вихідні дні Тім Кук присвячує час активному відпочинку, таким як піші прогулянки, скелелазіння та велопоходи. Він також любить проводити час на курорті в Аризоні, де читає та насолоджується спокоєм.
