Вплив сну на двох подушках
Сон на двох подушках може здаватися комфортним, але насправді це може стати причиною серйозних проблем зі зором і здоров'ям хребта. Дослідження, опубліковане в BMJ Journal, розкриває небезпеки, пов'язані з такою звичкою.
Основні ризики
- Підвищений внутрішньоочний тиск
- Пошкодження зорового нерва
- Незворотна втрата зору
Хронологія дослідження
- Вчені вивчили вплив сну на двох подушках
- Зафіксовано підвищення тиску у 66% пацієнтів
- Визначено ризики для людей до 44 років
Порівняння показників
| Група | Внутрішньоочний тиск | Ризик |
|---|---|---|
| Молоді люди до 44 років | значно вищий | високий |
| Люди старші 44 років | нижчий | середній |
Рекомендації спеціалістів
Багато спеціалістів радять використовувати лише одну подушку для забезпечення правильного вирівнювання хребта. Якщо вам потрібно підняти голову, краще використовувати клиноподібні подушки або піднімати узголів'я ліжка.