📅 Яке сьогодні свято в Україні💡 Графіки відключень світла по містах🚌 Розклад громадського транспорту
news
90 хвилин на тиждень: тип тренувань, який знижує ризик ранньої смерті на 58%
Скільки насправді потрібно тренуватися, щоб уникнути хвороб Для довголіття не потрібно щодня виснажувати себе у спортзалі. Експерти визначили точний час та ідеальну комбінацію вправ, які надійно захищають серце та мозок.