Чи готові стати кращими?

Хоча б раз на тиждень прокидатися в 4-5 ранку

Ви побачите світанок, приділите собі багато часу вранці, почитаєте, отримаєте задоволення від несподівано нагрянули роздумів в голові. Ви прийміть ванну з чашкою кави, спокійно поснідаєте перед роботою і підберете наряд. Ви спокійним й врівноваженим покинете свій будинок, і на тверезу голову приступите до виконання завдань.

Робити вправи

Всі знають, що потрібно займатися спортом для тіла. А для розуму? Купіть книгу з головоломками та загадками. Робіть вправи і для тіла, і для мозку.

Ставити цілі

Набагато легше йти по життю, коли є конкретні орієнтири. Ставте цілі й досягайте їх.

Слухати музику й розумних людей

Музика розслабляє, а розмова з розумною людиною заряджає. Розслабляйтеся і заряджайтеся.

Візуалізувати

Хочеться жити в будинку біля берега моря? Візуалізують мрію в найдрібніших подробицях. Можете навіть зробити замальовку.

Писати списки

Заведіть блокнот, де будете записувати списки (справ, покупок, планів).

Перестати дивитися телевізор

Спробуйте хоча б тиждень не включати цю чорну коробку. Ви побачите, наскільки вам легше стане жити.

Читати про новини з газет

В інтернеті багато інформації, яка відволікає. Беріть приклад з італійців, які не уявляють свого ранку без чашечки кави й газети.

Не давати обіцянок

Забороніть собі давати обіцянки людям.

Добре харчуватися, пробувати нові страви

Досить їсти щодня картоплю або макарони. Вивчіть кухні різних країн. Експериментуйте зі стравами, розширюйте свій кругозір.

Підводити підсумки в кінці дня

Сядьте ввечері і в спокійній обстановці випишіть в щоденник, що важливого сталося з вами сьогодні. Проаналізуйте минулий день.

Лягати спати раніше

Вночі багато людей займаються дурницями, виправдовуючи це тим, що весь день важко працювали. Якщо ставити на шальки терезів здоров’я та ледарство, що ви виберете?

Очистити простір

Займіться прибиранням будинку. Викидайте старі речі і спогади.

Не клеїти ярлики

Перестаньте клеїти ярлики на людей. Навчіться приймати як їх достоїнства, так і недоліки.

Не говорити погано про людей

Або говорите про людей добре, або не говорите нічого.

За сайтом flytothesky.ru