Навчитися жити в мирі з самим собою без стресу і нервозності – це заняття непросте. Якщо у вас немає внутрішнього спокою, то вам тривожно і в зовнішньому світі. Ми нерідко говоримо й робимо, не думаючи, ми сперечаємося і сваримося з людьми, яких ми любимо, ми часто забуваємо про справді важливі речі у своєму житті. Не дивно, що в кінцевому підсумку ми відчуваємо себе нещасливими. Спробуйте дотримуватися восьми основних правил, і ви станете набагато ближчими до внутрішньої гармонії і спокою.

Умійте прощати

Прощення – це перше правило для життя в мирі і спокої. Навчіться прощати і інших, і себе, якими б не були їх та ваші дії, слова і вчинки, тільки так ви зможете жити без гніву і образи. Ви також повинні пробачити себе за все, що ви зробили, і за все, що ви змінити не в силах. Часом ми дійсно не можемо змінити ситуацію і все, що можемо зробити, це прийняти її й продовжувати спокійно жити.

Навчіться приймати те, що не в ваших силах змінити

На жаль, не в нашій владі змінювати все, що ми хочемо. Зате цілком реально навчитися розпізнавати те, коли ви можете змінити ситуацію або коли ви повинні просто прийняти її. Спробуйте прийняти як факт всі неприємні обставини, допущені помилки та речі, які не дають вам рухатися вперед.

Ставтеся до інших з розумінням

Так легко судити інших, особливо коли ми на них сердимося, але якщо ви хочете миру і спокою в житті, навчитеся розуміти людей. Ви можете сказати, що ця людина нахабна й неприємна, і просто почати уникати її. А чому б не спробувати зрозуміти причини грубості? Можливо, потужні неприємності або життєві проблеми змусили стати її такою колючою і недружньою. Поставте себе на її місце і не засуджуйте.

Ігноруйте думки інших людей

Для власного ж спокою відпустіть своє минуле і «відключіться» від думки інших людей. А ще спробуйте зняти всі свої внутрішні обмеження, які стримують й гальмують вас у вашому розвитку. Коли ми рефлексуємо над минулими подіями, ми не можемо дивитися вперед, ми не можемо жити щасливо і спокійно. А коли ми приймаємо дуже близько слова навколишніх, часто засмучуємося і впадаємо у відчай. Хіба ви хочете догодити всім? Краще догоджати самому собі.

«Підзарядіть» своє життя

Періодично «заряджайте» власне життя новими цілями, мріями та ідеями, це допоможе вам жити цікавіше й осмислено. Головне, не ставити занадто багато складних або неможливих цілей. Навчіться відпочивати і розслаблятися, адже трудоголіки ніколи не живуть в світі з самими собою, їм невідомі навіть маленькі радості життя і внутрішній спокій.

Покращіть всі ваші відносини

Весь час працюйте над відносинами з самим собою та іншими людьми. Щоб зробити життя спокійним, навчіться правильно спілкуватися з батьками, родичами, друзями, колегами і навіть ворогами. Ви станете менше турбуватися і страждати від постійних стресів. Будьте позитивні до людей, і ви забудете про те, яке це: не любити, не виносити або ненавидіти когось.

Ведіть журнал подяки

Спробуйте почати вести так званий журнал подяки. Якщо життя повне стресових ситуацій, вимог, рутини й крайніх термінів, цей журнал допоможе зберегти оптимізм і високий рівень самооцінки. Перед сном записуйте в нього кілька речей, за які ви в житті вдячні, і вже через тиждень ви зрозумієте, що ви, виявляється, багата і щаслива людина, а через місяць ви усвідомлюєте, що ваше життя повне хороших і позитивних речей.

Контролюйте себе

Постійно перевіряйте, чи живете ви у відповідності з усіма вищеописаними правилами. Якщо щось пішло не так і ви збилися зі шляху, поверніться назад і почніть все спочатку. Всі ми люди, тому можемо забувати час від часу про те, що насправді цінне і важливе.

Анг. версія translate-news.com